Du har antagligen hört det en miljon gånger innan att ditt sömnmönster är nära kopplat till din diet och träning vanor. Men om din sömnlöshet orsakas av smärta eller ett underliggande hälsotillstånd finns det en överflöd av livsmedel och drycker som inte bara är hälsosamma och läckra, utan potentiellt kan hjälpa dig att somna snabbare och låta dig uppleva en lurare sömn.
